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上班族午后热茶可减压

  据英国《每日邮报》近日报道,英国布里斯托尔大学的研究者对大学教职工、基金管理公司员工和IT员工进行了调查,结果发现,中午锻炼和饮茶的人,下午工作压力更小。北京军海癫痫病医院

  不过,散步时步幅要小些,要慢一些,大约走20分钟即可。如果有条件,还可以去打羽毛球或乒乓球,做瑜伽。研究者解释,中午人的精力更旺盛,通过运动能刺激内啡肽更多地分泌,从而让人心情平静,身心放松。

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