喝什么粥对皮肤好,喝什么粥美容养颜排毒

原料：芹菜100克，粳米100克，食盐适量； 北京军海癫痫病医院

（1）洗干净粳米，芹菜，芹菜切碎；

（2）向沸水中加入粳米，煮熟；

（3）粳米熟透后，加入芹菜，用文火煮15分钟即可；

功效：芹菜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。对体内有宿便，脸上长暗斑的人来说16岁孩子患癫痫,哪种口服药好非常有益。

原料：葡萄干50克，莲子20克，粳米100克，蜂蜜适量；

做法：

（1）洗干净莲子、粳米及葡萄干；

（2）向锅中加入莲子、粳米，加水大火煮沸，然后用文火熬至莲子熟透；

（3）加入葡萄干，继续煮15分钟，食用时加蜂蜜调味即可；

功效：葡萄干能补铁补血、莲子润肺、清心安神，配以蜂蜜调味又能润肠通便，对调养气色，改善皮肤苍白、肤色暗沉很有帮助。