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发布时间：2022-06-09 21:57:08
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第一步，点揉风池穴
按摩方法：风池穴坐落于颈后枕骨的外缘，间距耳朵里面后侧约2个手指头宽的一凹处。双手大拇指点住风池穴，用手指头用劲揉动数十次。
功效：能具有清热解毒疏风解表的功效，非常合适风热感冒。
第二步，揉大椎穴
按摩方法：该穴在颈后正中间，一个很大的骨骼凸起的外缘，即第七颈椎横突的外缘。用一手食、中两指，用劲按着大椎穴，揉动100至200次。
功效：可具有防止和治感冒的功效，非常合适治感冒后高烧没退。 第三步，拿肩井穴
按摩方法：肩井穴在颈到肩端中间，肌肉较丰富多彩的地区。双手拇、食、中三指各自拿另一侧的肩井穴。大拇指在前，食、中拇指放前，提拿10次就可以。
功效：能具有散风祛寒补虚的功效，非常合适风寒感冒。
第四步，点揉足三里穴
按摩方法：小腿肚两侧上方有一个突起的骨骼全名是腓骨小头，在这个骨骼突起的前正下方约三个手指头宽处就是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同方向足三里穴，渐渐地揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
功效：足三里是"健壮穴”，有散风祛寒、扶正祛邪的功效，可调整身体免疫能力，预防发烧感冒。
以上自身按摩手法可每日做一遍，发烧感冒时兴时或主动有感冒的症状时，能加做一遍，就能具有预防发烧感冒的目地。
有小孩的注意了，假如小孩是每个月便会发烧感冒几回，或者一次，那麼就得留意小孩的人体了，这表明小孩的抵抗能力较为差。如果是两三个月一次那么就不必担心了，它是一切正常的。 中医养生 运动养生 两性养生 人群养生 生活养生 |