清热解毒食谱-华医健康养生网

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做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。

锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。

锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。

功效:苦瓜有清热解毒,明目,补气益精,止渴消暑的功效。

苦瓜排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是夏季清热降火佳品。

2、柴鱼节瓜瘦肉汤材料:柴鱼100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法:柴鱼浸泡40分钟以上,洗净;节瓜刮去茸毛和皮,洗净,切片。

猪瘦肉洗净,切薄片,用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。

柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升(约6碗量)武火滚沸10分钟,加入节瓜再滚10分钟,加入瘦肉滚熟,调入适量食盐和生油便可。

功效:柴鱼有健脾胃、益阴血之功。

而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。

3、青蒿绿豆粥材料:绿豆、冬瓜、大米、青蒿和鲜荷叶各适量。

做法:先将青蒿、冬瓜同放沸水中煮15分钟,去渣取汁。

再将荷叶洗净切碎,与绿豆、大米同煮30分钟,然后加入青蒿冬瓜汁,放冰糖,煮至粥熟,放凉后冷藏2小时食用。

功效:本粥有青蒿、鲜荷叶之清香,且能发挥其解暑效用,助绿豆、冬瓜祛暑湿,成为色香味俱全,有清热解暑、利湿和胃功效的粥品。

4、老黄瓜扁豆赤小豆排骨汤材料:老黄瓜一个,扁豆、赤小豆各一两,排骨一条,陈皮一小块,生姜两片。

做法:老黄瓜洗净连皮切成大件,保留瓜瓤瓜仁。

扁豆和赤小豆洗净后用清水浸泡半小时,陈皮用清水泡软,刮去白瓤。

排骨洗净切块,汆水捞起。

适量清水倒入瓦煲烧开,放入所有材料煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。

功效:老黄瓜清热解渴利尿。

赤小豆利小便去水肿,除烦热,止渴,解酒湿等。

扁豆可健脾和中,除湿热。

排骨补气益血,增加钙质。

清热解毒的茶1、绿茶因为绿茶本身具有清热解毒、生津止渴、去燥降火、提神、强心,促进肠胃功能、美容养颜等多种功效,因此非常适合夏季饮用。

既可清热解毒,还可提高朋友们的生活情趣。

2、荷叶茶荷叶茶是一种具有很高养生价值的中药,经常饮用荷叶茶,具有促进肠胃畅通、清热解毒的作用,特别是夏季空腹饮用,可以促进食欲。

3、杜仲茶杜仲茶也是一种中药茶饮,具有促进人体新陈代谢、清热解毒的作用,经常饮用杜仲茶,对夏季疲劳,缓解因为疲劳而引起的中暑等症状具有很大的帮助。

4、黑茶夏季经常饮用黑茶,有助于调节脂肪代谢,增进食欲,帮助消化。

还有清热解毒,抑制小腹脂肪堆积的作用。

不仅口感清香,而且还有浓浓的大自然所特有的芬芳。

清热解毒的中药1、茯芩土茯芩,双子叶植物药百合科植物光叶菝葜的干燥根茎。

有解毒,除湿,利关节的功效。

主治梅毒,淋浊,筋骨挛痛,脚气,疔疗疮,痈肿,瘰疬。

2、金银花金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾,含绿原酸,肌醇,黄酮类成分等;药理试验证明,对流感病毒和多种致病菌、皮肤致病真菌都有抑制作用,反映了金银花的清热解毒功效。

3、连翘连翘,其性微寒,味苦,功能清热解毒,散结消肿,适用于温热,丹毒,斑疹,痈疡肿毒及过敏性紫癜等。

4、穿心莲穿心莲味苦、性寒,有清热解毒、凉血、消肿等作用,可治疗感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮、泄泻痢疾、毒蛇咬伤等。

穿心莲能够清热解毒,凉拌吃更能保持其营养价值和保健功效。

但穿心莲性凉,体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。

5、板蓝根板蓝根,其性寒,味苦,功能清热解毒,凉血,利咽,适用于流感脑炎、乙型脑炎、肺炎、丹毒、热毒发斑、火眼、疱疹等。

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