山药枸杞小米粥的功效和做法

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 山药枸杞小米粥是一种滋补功效特别出色的营养粥品，粥中的山药和枸杞都有不错的补肾健脾作用，能缓解肾虚，减少身体疲劳和无力的出现，而小米则是一种营养丰富的，不但能北京军海中医医院看癫痫病靠谱吗为人体提供多种营养成分，还能健胃除湿，更能消渴清热，对人们病后的身体恢复有很大的好处，能及时补充身体需要营养提高肌体活力。

 山药枸杞小米粥的用料

煮制山药枸杞小米粥时需惊吓能引起抽搐吗要小米八十克，山药一百克，枸杞十五克，再就是清水适量就可以。

山药枸杞小米粥的做法步骤

1、在煮制山药枸杞小米粥以前先把枸杞子放在清水中浸泡，再把山药去掉外皮洗净以后切成小块备用。湖南省癫痫病医院哪几家?

 2、把小米用清水淘净，放在锅中放入山药块加入清水，开火煮制，开锅以后调小火力慢慢熬制二十分钟，加入泡好的枸杞子，再煮制十分钟左可，山药枸杞小米粥就能煮好，这时粥品软糯清香，降温以后取出食用即可。

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