failed： 寻求平和体质 唯有世外桃源长寿养老养生基地—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　“火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……”这是巴马长寿县流传的民谣。北京军海癫痫病医院

　　沈阳世外桃源比为沈阳的巴马，是辽宁华屹置业有限公司斥资20多个亿打造的东北首席长寿养老养生基地。缘何如赞誉这一项目呢？通过几点简单一下：

　　首，世外桃源养生基地像巴马长寿县一样大片水域。园区内面积21万平方米的芳汐湖，占据项目占地面积的10%。另一大水域珍珠水城占地125平方公里，水域面积2.5万亩，珍珠湖当于棋盘山水域4倍大小，因其水面的壮观程度被称为距离沈阳最近的“海”。如此庞大的园区内水域足可跟巴马长寿县媲美。园区内一口温泉井——“近海第一泉”，此处温泉为偏硅酸锶型，是国鉴定的优质温泉。项目的温泉是偏硅酸锶型的温泉，锶对冠心病和心脑血管都有很好的疗效，并且能增强免疫力，，偏硅酸则有美白肌肤、抗衰老，软化角质等功效。癫痫病最佳的治疗方法

　　其次，在清净空气方面，世外桃源更是有着无可复制的天然优势。项目拥有着占地面积65万平方米的农业部分中括15万平方米的百果园区及50万平方米的丰年农场。园林、湖泊等环境带来空气的提升，充沛的优质空气保证了人体长寿及养生所需的各项指标，有益于养生长寿。

　　最后，在方面，天然、绿色、淡盐淡糖等都是长寿的基础。在世外桃源不仅可以品尝新鲜的水果，还可以体验采摘乐趣。百药园内栽种的具有功能的药用植物全业主提供，调节，保障了业主的身体康健，彻底摆脱城市亚。蔬菜公园和无公害果蔬大棚更是为业主的饮食形成了一道绿色的健康屏障。

　　作为沈阳巴马，世外桃源独有的也备受人们关注。上面我们介绍了巴马和世外桃源的环境的对比，么作为沈阳巴马，世外桃源与广西巴马相比，更具有人文优势，这就来源于祖国的传统学，中。

　　中医学认为，阴阳、气血、津液是生命的物质基础，而体质现象即是阴阳、气血、津液盛衰变化的反映，因而能中医体质学角度进行分类。所的平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、阳盛体质、血瘀体质、气郁体质、血虚体质9种体质类型及其形成的概念系统，反继发性癫痫需要服药吗映了不同人群的个体特征，为“体质辨识”提供了方法和依据。

　　平和体质又做“平和质”，是最稳定的、最健康的体质。一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质的人，身体没有疾病，而且精神状态饱满。具体表现为：体内阴阳气血和谐，精力充沛，不易疲劳；目光有神，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，体态匀称，不胖不瘦；睡眠良好，胃口好，对疾病的抵抗能力强，很少得病。平和体质者性格开朗，心理素质较好，对自然环境和社会环境适应能力强，即遇到了挫折或困难都能应对。

　　总之，平和体质者身心健康。虽然先天禀赋我们决定不了，但是通过后天的调养，平和体质也一样可以在身上实现。

　　到底怎样通过后天的调养达到平和体质呢？那就是：合理的膳食、经络调理、睡眠充足、适量的、戒烟限酒、保持心态平衡。

　　首先，要有合理的膳食。日常饮食包括粮食类、肉蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜水果类。注意荤菜与素菜相搭配，避免同一类食品的重复搭配。“早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少”是古养生格言。现代营养学家提倡“早饭占全天总量的25%，中餐占40%，晚餐占35%”是对现代人养生的具体化长沙治疗癫痫的医院有哪些。世外桃源十分重视膳食的合理性，占地面积65万平方米生态农业部分包含着近40个无公害果蔬大棚，给业主提供一年四季的有机果蔬，为膳食提供充足的保障。

　　其次，经络调理。经络调养以舒经活络、行气活血为主。年轻人适合对穴位经络进行按摩捶打，老年人宜灸。常保健穴位有、三阴交、涌泉、气海、关元、命门、肾俞等。世外桃源建设的VIP养生馆内有着全套经络调理服务，保证业主的身心健康。

　　第三，睡眠充足。人的一生三分之一的时间都是在睡眠中渡过的。医学研究表明，在深度睡眠中，人体细胞可以自我修复，尤其在夜间十点到凌晨三点间的睡眠称为美容觉，可以排除体内毒素，恢复人体功能。世外桃源项目墅景小镇建筑区有着田园生态公园，密林不仅保障了业主睡眠时的安静及私密性，更是天然的氧吧，为业主排除体内毒素。

　　第四，适量的运动。适量的运动对于身体各个器官的代谢、运作、营养吸收有着不可忽视的作用。一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动为好。可以多练太极拳。还有一个运动就是散步，一天走半个小时，既不累人，又能锻炼身体。所以上班族都会提一站下车步行到单位，这是非常有益的。世外桃源深身体突然抽搐是什么原因引起的知运动的重要性，园区内本身即设有一个占地面积为7.3万平方米的温泉主题公园及大规模的下沉式焰火广场，在这里可以唱歌、跳舞、欣赏烟火表演等，公园内设有网球场，可供业主运动健身。

　　第五，戒烟限酒。香烟中含有上千种化学物质，所含大量有害物质中包括50多种致癌物。世外桃源为了更大限度地让业主带来全身心的健康，特设有4万平方米的东北首席养生馆。馆内设立业主养生档案，通过中医的“望闻问切”，经络按摩疏通到饮食的健康调理，全面系统地分析改善业主的身体健康状态，彻底去除亚健康。

　　最后，要时刻保持心态平衡。疾病不但对我们的身体造成影响，而且对我们的心理也造成了威胁。面对疾病，我们应该用健康的心理去对待，对科学的治疗充满信心，对的毅力充满信心。任何的沮丧、焦虑都会影响正常的生活，影响我们的作息、饮食，因此用健康的心理面对疾病是相当。世外桃源为保证业主的心态放松，建有温泉度假。这里有室内、室外、半天光不同风格的温泉泡池，满足业主不同风格的需求，限度地保证业主的心态平衡。

　　因此，世外桃源完全符合后天养成平和体质的各项条件，是养生、长寿的不二！