不用美颜也有好气色！睡前几个小动作排毒又助—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　猫伸展式变体，作为猫咪伸展懒腰而模仿来的动作，猫伸展式的练习对于伸展腰背部当然是非常不错的了，睡前练习这个动作有助于平复情绪，缓解压力，同时加速血液循环，排出身脑癫痫病的症状?体毒素，让皮肤更加白皙。

　　动作练习从猫式进入，吸气，将双臂向前移动到的距离，从胸腔开始至下颚轻轻落在垫子上，坐骨找向天空，肩膀和放松，呼气，小孩吃癫痫药多久能控制住屈双膝，小腿向上，双手绕至身体后方，两手分别抓住两脚腕前侧，将小腿拉至与大腿紧紧贴在一起，大腿与地面垂直，坚持这个动作7-10个呼吸，然后还原身体到婴儿式放松即可。