肠胃不好中午吃什么？胃不好午餐吃什么好？[多]

我的肠胃不是很好，中午吃一点儿东西就特别容易胀气，很难受，但是不吃又饿得慌。胃不好的人中午应该吃什么？有哪些养胃的食物呢？ 北京军海癫痫病医院

胃不好的人推荐中儿童癫痫病可以治疗好吗午的主食改为面条或者粥类。因为米饭中含有的酸比较多，会刺激胃部。面条中含有丰富的碳水化合物，能够提供比较充足的营养，产生较强的饱腹感。而粥是比较养胃的食物，它非常容易消化，不会加重肠胃负担。

胃不好西安儿童医院能治疗癫痫吗的人适合吃南瓜、山药、芋头、胡萝卜、甘蓝等蔬菜和瓜果。南瓜中的果胶有排毒作用，还能保护胃部免受刺激；芋头可以健胃养胃，增强胃动力，滋润皮肤；山药味甘性平，有健脾益胃，补肺固肾的作用；胡萝卜含有丰富放维生素A，可增强抵抗力；甘蓝不仅能抵抗胃溃疡，保护并修复胃粘膜组织，还能保持胃部细胞的活跃。

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午饭前喝少量的汤能使食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免了暴饮暴食，这样对想要减肥的人来说也是很有好处的。但胃不好的人不适合喝油腻的肉汤，而是清淡的汤水，比如番茄汤、海带汤、冬瓜汤、紫菜汤等，都是很好的选择。

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胃不好的人要注意饮食规律，定时定量进餐，形成条件反射后有利于消化腺的分泌。注意每餐不要吃的太饱，也不能饿肚子。要吃新鲜健康的食材，腌制、罐头食品都尽量不要碰。不吃油腻、重口味的食物，以温、软、淡、素为宜。