香蕉鸡蛋饼制作方法及步骤

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白面（100克）、玉米面（100克）、香蕉（1根）、鸡蛋（1个）、牛奶（100克）

辅料:

白糖（一小勺）

<郑州哪家医院有癫痫病科strong>做法步骤：

1、白面玉米面混合，香蕉捣碎，鸡蛋入碗打散。全部材料放入盆中，加入牛奶加少许白糖搅拌成糊状，不要太稠。

2、平底锅烧热，倒入一滴油，加水冲掉，舀一勺面糊倒入锅里，待成饼状翻面。反复三次翻面，间隔一分钟或两分钟，即可。一定要是小火煎。

3、可以做河南哪家癫痫病医院比较好成一个大饼，切成小块食用。也可以做成一个个小圆饼。

白面的热量(卡路里)366千卡；

玉米面的热量(卡路里)340千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

香蕉的热量癫痫病比较好治疗方法(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与国光苹果、苹果、川贝母搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养西安中际脑医院是三甲 听冯医生说血发胎、健脑益智等功效；可与菠菜、苋菜、辣椒搭配；与柿子、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与红糖、巧克力、韭菜相克，同食可能会引起不适；