海带豆腐大骨汤最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

猪腿骨（一根）、盒装豆腐（一盒）、海带（50克）、金针菇（50克）、bai粉丝（一把）

癫痫病该如何治疗好呢>辅料:

葱（适量）、大料（3个）、料酒（15克）、盐（适量）、胡椒粉（少许）、鸡精（少许）、姜（适量）

做法步骤：

1、准备好所有的食材。 黑龙江癫痫正规医院

2、腿骨开水焯烫后放入免火再煮锅中煮上10分钟，再加盖焖至30分钟备用。

3、汤锅中加入大骨汤，放入洗净的金针菇和海带煮上10分钟。

4、然后加入切片的豆腐，再加盐和胡椒粉调味。

5、豆腐煮开在放入癫痫病湖北医院粉丝煮至变透明加少许鸡精关火。

海带的热量(卡路里)13千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、御寒等功效；可与干贝、芝麻、黑芝麻搭配；与白酒、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；抗癫痫大发作用药p>

金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肝、猪肚、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；