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发布时间：2022-06-11 03:41:36
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原标题：三要三不要 华龙网7月23日14时讯 ，高温神经中枢处于紧张状态，分北京军海癫痫病医院 “冰凉”陷阱——让你“冰棍脸”。难耐时，人喜欢吃雪糕、冰淇淋等冷饮降温。然而，雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品，吃多了不仅不易消化，降低食欲。尤其是雪糕、冰淇淋的温度都在0℃，而人体的正常体温是37℃左右，如悬殊的温差对胃肠道刺激，易胃肠道血管收缩、消化液分泌减少。如果进食冷饮过频或过量，削弱胃黏膜的保护屏障作用，引起急性胃炎、肠道功能紊乱等，厌食、消瘦，出现黄而暗的特征性面孔，生形象地称之为“精神癫痫病能治好吗冰棍脸”。 对于冷饮，肥胖者往往“越吃越胖”，瘦弱者往往“越吃越瘦”。这是因为肥胖者原本吸收功能就好，冰淇淋中的脂肪和糖分加剧了他们的肥胖;而瘦弱者平日就体质弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病愈发，影响其营养补充。 “细菌”陷阱——肠炎胃炎找上门。夏季蔬菜、水果大量上市，气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件，且高温会加快食物腐败，使夏季成为食物中毒事件的高发季节。此外，夏季蚊蝇、蟑螂滋生，它们食物上经过、停留时也会传播有害细菌和病毒，如果人们不慎食用了这些食物，容易患肠炎或胃炎，还会发生其他损害。因此，夏天食用蔬菜、水果一定要清洗干净，生食时更是如此;吃不完的食物要妥善保存，再次食用时要仔细检查是否变质腐败。 “美味”陷阱——口腹青少年癫痫有哪些危害之欲招病害。啤酒、烧烤、小龙虾……夏季美食花样百出，让人们的口腹之欲得到满足。但是，在乐享美味的同时也要注意饮食安全。 中医建议夏季饮食宜清淡，因此，像烧烤、螺蛳等美食，只偶尔吃一顿解解馋，经常食用则会引发上火，出现口干舌燥、便秘等现象。此外，对于街边烧烤或露天餐饮，如果不能确定食物来源是否安全，不吃为妙。 水果也是夏季不可或缺的美食。但需要注意，有些水果的含糖量较高，糖尿病患者误食会导致血糖飙升，因此该病患者食用前需要仔细辨别。 多喝开水，补充电解质。夏季天气炎热，人体会通过流汗来解暑降温，身体失水较多。建议夏季成人每天饮水于1500毫升，以白开水或茶水为佳;还可以喝些绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品;要控制啤酒、甜味饮料的摄入量，少吃冷饮。需要癫痫病的好医院是什么医院提示的是，肾病患者要控制饮水量，增加肾脏负担;寒凉体质的人要减少绿豆汤的摄入量。同时，可以通过吃西瓜等富含水分的食物来增加水的摄入量，但要注意不能过量食用，否则易对功能造成伤害。 人体内的矿物质会汗水流失，所以夏季在补水的同时，还需要注意保持体内电解质平衡。例如，通过吃海带、香蕉等食物来补充钾元素;在500毫升饮用水里加1克盐来补充钠元素。 清淡为宜，多吃蔬果。夏季天气炎热，内火不容易排出，如果饮食上肥甘肉厚、辛辣，会加重内火，出现便秘、口舌生疮等现象。建议适当增加蔬菜和水果的摄入，多吃苦味食物和祛暑益气、生津止渴的食物。可绿色蔬菜和瓜果等含水量较高的食物，小油菜、芹菜、苦瓜、丝瓜等蔬菜，西瓜、桃子、荔枝等水果都是不错的。 北方有句谚语：“小儿高热惊厥用治吗冬至饺子夏至面。”天气炎热时吃些凉面，既能解暑，还可以降火开胃。中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，适量吃些生姜可以增进食欲，生发阳气，起到夏季保健的作用。 注意祛湿，保证卫生。中医认为夏季主湿，人体易出现胖舌头、溏便、丘疹、四肢乏力等情况。建议夏季适当选择有祛湿功效的食物，如红豆、薏米、生姜、冬瓜等。 由于炎热的天气易于细菌滋生，食物腐败速度加快，出现肠胃不适、腹泻、呕吐、发烧、眩晕等症状，要及时。在外就餐时，慎食凉菜、卤汁熟食等食品，食用前务必确认食品卫生。 患有慢性的老年人更要注意控制饮食和选择食物。老年人对来说消化吸收功能、代谢功能较弱，夏季尤其不能暴饮暴食，要少食多餐、食物多样，血糖高者还要注意含糖食物的摄入量。 |