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发布时间：2022-06-11 03:41:39
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俗语说：“寒露寒露，遍地冷露。”北京军海癫痫病医院 寒露之后，雨季的喧嚣归于宁静，烈日的火热归于萧瑟，露寒而冷，繁华不再。 寒露三候 一候：鸿雁来宾 寒露中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。 二候：雀入大水为蛤 天气进入深秋，寒气开始逼人，雀鸟们都躲藏起来，而海边出现了很多蛤蜊，贝壳的条纹及颜色与雀鸟相似，所以古人以为蛤蜊是雀鸟变成的。 三候：菊有黄华 寒露养生 1、脚不露，三保暖 常言道：「寒露脚不露」。 寒露过后，气温逐渐降低，因此不要露脚，以防凉气侵入体内。 寒露要保暖颈部、腰部、脚部。 脖子是寒气入侵的主要部丙戊酸钠的功效和作用位，会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎。 老年人阳气渐衰，腰肌劳损等症状受冷的刺激容易加重。老年人早晚出门时不妨穿个马甲。 而脚部是离心脏最远，血液供应较少，且脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。而脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降，病就会乘虚而入。 2、七点后，不进食 七点后，不进食，可降低心血管病风险。 寒露养生重在收，对应到一天之中的寒露小时令就是吃饭。 寒露过后，晚上7点之后不要再进食了，秋季多饮水，另外，高血压患者本来就是心脏病高危人群，夜间血压再不降的话，心脏病发作或中风的风险会高得多。 3、朝盐晚蜜 寒露是热与冷交替的秋季的开始。对付秋燥的饮食良方就是「朝朝盐水，晚晚蜜汤」。 白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、昆明哪些医院治癫痫病抗拒衰老的饮食良方，还可防止因秋燥而引起的便秘。 现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。秋天常服蜂蜜还可起到润肺、养肺的作用。 4、适当养胃 秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。 寒露灸 寒露前后常艾灸“三太”秋季润燥清咽： 太溪穴 太溪穴是肾经的原穴，能滋阴降火、培阳补肾，无论是肾阳虚还是肾阴虚，都能调治，可谓补肾的一个要穴。 太冲穴 太冲穴是肝经的原穴，能疏肝解郁、调和气血，如果按上去特别疼，说明肝火比较大或月经不调，经常按揉可以祛肝火、调月经、青光眼、高血压、心脑血管疾病。 太白穴 太白穴是脾经的原穴，甘肃治癫痫病的正规医院能健脾化湿、理气和胃，脸色发黄、乏力犯懒、没有精神、食欲不振等，都属于脾经经气不足。 声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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