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哪些食物适合冬季进补 推荐5款食材 -

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山药

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有益成份:蛋白质、各种维生素、微量元素等;

功效:去湿气、避寒冷、暖胃心,补肾壮阳。

板栗

有益成份:淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钾、锌、铁等;

功效:可健脾补肝、壮骨,可治老年肾亏、尿频等。

红薯

有益成份:淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E,以及钾、铁、铜、硒、钙、亚油酸等;

功效:可保持血浙江癫痫病比较好的是哪家医院管弹性,预防老年习惯性便秘,有利于减肥、健美。

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