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发布时间：2022-06-11 03:41:47
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番茄（1个）、火腿肠（1根）、金针菇（适量） 辅料: 盐（适量）、长春看癫痫病哪个医院比较好白糖（适量）、番茄酱（适量） 做法步骤： 1、食材都洗干净。 2、青椒切丝 番茄切块，金针菇对半切。 3、油预热后加番茄炒，加少许盐。 4、番茄炒熟后西安中际脑病医院靠谱不加水、番茄酱、切好的火腿、少许糖，开小火炖茄汁。 5、油加热放金针菇清炒。 6、炒好青椒丝南瓜丁后装盘。 番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生那里治癫痫病好津止渴、润肠通便等功效；可与西兰花、卷心菜、菜花搭配；与红薯、河蚌、桂鱼 相克，同食可能会引起不适； 火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量颠痫病的比较新治疗方法过高； 金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与西兰花、豆腐、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适； |