您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

夏天吃西瓜要当心 西瓜放冰箱不宜超过1天

  高温天气,很多人喜欢吃冰镇西瓜,并将没吃了的甜瓜放到冷藏室,下一顿然后吃。殊不知,这一作法存有着安全风险,有可能会给你得病。夏季吃水果要留意下列这种事宜,小心别嗑瓜子不了反倒生病了。 北京军海癫痫病医院

  甜瓜放进电冰箱最好是别超出12钟头,最多不必超出24钟头。除此之外,也要留意的是,在切西瓜时一定要事前把甜瓜、数控刀片和砧板清理干净,甜瓜最好是现切现吃,吃剩的尽快盖上薄保鲜袋或立即放进冷藏室。把电冰箱里的甜瓜拿出来吃时,能够 先将表层约1公分的一部分摘除。

  真实来到郑州军海医院看癫痫靠谱吗酷热的高溫自然环境时,不论是详细的半个還是切割成一小块的甜瓜,要是没有一切安全防护,6个钟头内就会生出“多不能计”的病菌。因此割开后的甜瓜存储的時间勿超4钟头,没吃了的尽可能超低温冷冻,并尽可能确保详细。

  最好是把甜瓜放到冰箱冷藏室的最下一层,这儿的溫度大概是8-1零摄氏度,这一溫度口味也最好是,每一次吃的量不必超出500克,且要渐渐地吃。遇有蛀牙和受冷后即会觉得酸、痛的牙过敏症状,及其肠胃不佳者就不适合吃冰西瓜。 北京军海中医医院,看癫痫专业吗

  有研究表明,冰镇西瓜含有的营养元素,远远地小于室内温度储放下的甜瓜。在室内温度下甜瓜中常含的番茄素和β胡罗卜素比冰镇西瓜要高于40%和139%,而这种营养元素更是具备防癌功效的抗氧剂。

  因此,甜瓜最好是现做现吃。假如买回去时较湿热,何不把冰箱冷藏温度调高一些再冷冻,冷冻時间在两小时以内口味最好。

  吃水果当夜宵坚决杜绝

  甜瓜含有糖份,假如晚上睡前吃过多,会使到甘精癫痫治疗能花多少钱胰岛素升高,推动人体脂肪生成。而身体新合成的人体脂肪大部分都存储在腹部,再再加晚间运动强度降低,人体脂肪只存储不耗费,时间长了,肚子赘肉就长出来。

  不必认为吃个甜瓜当夜宵就可以逃离肥胖症这一客观事实,减肥瘦身是不可以投机取巧的。因此减肥瘦身的大伙儿不必去吃夜宵,就算就是你感觉长不胖的食材,老老实实挺过那样的一个夜里就好了。

  吃水果当主食坚决杜绝

  甜瓜94%以上全是水份,可是自北京治癫比较好的医院是哪里身糖份也是很高的。一切正常糖度甜瓜含糖量百分之五,因此西瓜的热量很高,甜瓜的热量是250大卡/Kg。换句话说假如你每日吃一个非常大的甜瓜,大概有8到10斤,便是摄取了1000到1250大卡的发热量,而一般的小碗一碗米饭发热量大概是200大卡。换句话说吃一个西瓜就等于吃完五六碗饭。

  实际上这事儿不可以怪甜瓜自身,关键是由于夏季大家吃得太多了。假如按1个苹果那般的量来吃水果,是不易造成显著增胖实际效果的。葡萄酒也是彻底一样的大道理,按一百克测算,葡萄酒仿佛动能较为低,但三瓶葡萄酒(1500克)的动能就等于一袋切成片切片面包(120克)。

© http://jkcp.mhwhl.com  养生药膳网    版权所有