家常丝瓜蒸豆干简单做法步骤

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丝瓜（1条）、豆干（150克）

浙江治癫痫什么医院好trong>辅料:

剁椒（2匙）、橄榄菜（1匙）

做法步骤：

1、备料丝瓜，豆干，剁椒，郑州治疗癫痫病费用橄榄菜。

2、将丝瓜及豆干改刀，码在碗里。

3、再淋上剁椒及橄榄菜。

4、上锅蒸至熟即可。（我是边煮饭边蒸菜）。

5、蒸西安中际脑科医院好后拌至食材均有挂味即可。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、凉血解毒、解暑埋线治疗癫痫病的穴位除烦等功效；可与鸡蛋、虾皮、五花肉搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量(卡路里)140千卡；