认清纤体霜减肥的三大误区

　　纤体霜是很多人喜欢的辅助手段，尤其是一些模特、演艺人员十分推崇纤体霜，这是否也让你跃跃欲试呢?但在对于纤体霜的认识上通常存在以下3个误区，需要大家警惕。>>>瘦身霜涂抹技巧 方法对才能瘦身快北京军海癫痫病医院

　　误区1：纤体霜=减肥膏

　　真相：纤体产品不能减肥

　　但是，纤体产品主要的作用是加速身上多余脂肪的燃烧与被消耗，使皮F细胞的间质缩小，改善松垮的肌肤，排出内的多余毒素。它可绝不是能使“体重下降”的减肥型产品，而足一种帮助体态恢复紧实迷人的美体产品。

　　误区2：纤体霜抹哪儿瘦哪儿

　　真相：想纤体，按摩才是关键

　　很多MM一时性起买了纤体霜，厚厚的全身涂了个遍，第二天发现体重根本没下降，于是就断定这款纤体霜无效，是骗钱的。其西安哪家医院治疗癫痫好实，纤体霜要想发挥作用，用量不是关键，关键在于利用按摩促进肌肤有效吸收，才能发挥“纤体”的效果。

谈养生网导读：坐在办公室一整天会导致骨盆周围的血液流动不畅，新陈代谢停止，这非常不利于减肥计划的顺利进行。因此，小编在这里教大家一套瘦身操……

坐在办公室一整天会导致骨盆周围的血液流动不畅，新陈代谢停止，这非常不利于减肥计划的顺利进行。因此，小编在这里教大家一套瘦身操，让你在办公室内也能减肥。

动作1

挺直腰杆坐在椅子上，双手放在骨盆前面，并进行按摩，直到该部位变暖为止。

动作2

基本姿势：挺直腰杆，右脚屈膝，放在椅子上，左脚伸直，并迈出距离椅子一步远的距离，右手搭在椅背上。

动作3

左手放在左脚膝盖上，一边吸气，一边慢慢地用4秒钟的时间弯曲膝盖成90度角，拉伸右脚股关节的位置。然后一边呼气，一边用4秒钟的时间慢慢地伸直左脚膝盖，恢复到原来动作哈尔滨癫痫病医院在哪里1的姿势。相反一侧也做同样的动作。

动作4（站起）

双脚打开到与肩同宽，并稍稍屈膝，双手抱在后脑勺上，用鼻子深深地吸一口气，鼓起腹部，猛地用力向上挺起胸部。

动作5

双手十指相扣，掌心向上翻转朝向天花板，双手手臂伸直并举高在头顶，同时猛地收腹，把胸腔所有气体呼出。

以上就是这套瘦身操的全部内容，上班上累了不妨闲下几分钟做一下这套操，给自己身体和大脑放松一下，而且这样还能预防脂肪的堆积。

谈养生网导读：减肥并不是一下就可以减的，它必须要经过一个过程，大家都知道三日苹果减肥法，虽然在三天就可达到减肥的效果，但是日后如果不注意，……

减肥并不是一下就可以减的，它必须要经过一个过程，大家都知道三日苹果减肥法，虽然在三天就可达到减肥的效果，但是日后如果不注意，就会反弹。所以减肥不仅是要找到好的方法，而且还得要做到减肥不反弹。在减肥方面我们给大家提供日常减肥瘦腹方法。贵阳哪家医院治疗儿童癫痫效果好>

利用以下的日常减肥方法可以达到瘦腹的目的

1、饭后半小时保持站立

因为工作或者其他的原因，很多的人都会在饭后不久就躺下睡觉或者是坐着休息，这样会妨碍消化系统工作，从而在腹部堆积脂肪，腹部是肯定瘦不下来的了，可以坚持饭后的半小时之内都保持站立的姿势，增强肠胃的消化，从而更好地分解脂肪，达到瘦腹的效果。

2、瘦腹运动

日常瘦腹还可以结合运动一起进行，在日常生活中，经常性地做一些呼啦圈、仰卧起坐等可以帮助消除腹部脂肪的运动，也是一个非常不错的小窍门，而且可以结实腹肌，达到重而不胖的瘦腹效果。

3、忙里偷闲一杯茶

一般上午九点和下午三点左右是人体吸收的黄计时期，亲们可以选择在这个时候饮上一杯芝 元 堂巧ke 茶，消脂怡神。

4、咀嚼充分

吃饭吃太快的人，往往腹部鼓起会更加明显，因为他们吃得太快而没有进行充分的咀嚼，或者是吃生食的人，食物没有进行充足的咀嚼就会很难被消化哪个医院治癫痫病效果?，从而沉淀在肠胃中，引起腹部的鼓起，想要瘦腹就可以采用咀嚼食物充分的小窍门来改善隆起的腹部。

5、补充矿物质

女性有时候会在经期前腹部表现得比较大，日常瘦腹的小窍门就告诉女士们，这个问题可以通过增加矿物质的吸收来缓解，像锌、铁、钙等矿物质可以很好地调整女性的激素水平，从而避免出现这种经前腹部隆起的情况，达到完美的瘦腹。

6、深呼吸

深呼吸也可以是日常瘦腹的小窍门，通过日常的深呼吸，控制情绪，把体内的一些毒素一点一点消除，从而让女士保持着非常完美的体态，瘦腹也就这么简单。

日常减肥方法其实有很多，而想瘦腹的话就利用以上的方法，不过提醒大家的是，腹部赘肉的消除并不是在短时间内就可成功的，是需要时间，需要毅力，需要决心才能顺利的达到瘦腹的效果。

声明：养生网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。

本文标题：

本文链接：