产后药膳食疗 教你甩掉大肚婆

编者按：刚生育完的母亲要注意了。产后会发生便秘，要通过饮食来调理才行。今天小编教大家如何甩掉大肚婆，从现年轻。北京军海癫痫病医院

　1.便秘

很多产妇都会在产后发生便秘。对于产后便秘来讲，除了采取一般性的治疗外，使用食疗方法既可治疗又可增加营养，效果不错，可谓一举两得。

　辅助食疗方——五谷杂粮粥 长春癫痫病排行榜

原料：糙米、燕麦、黑糯米共60克，红豆和黑豆各20克，莲子20克。

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原料：小米100克，酸枣仁(捣末)15克，蜂蜜30克。

制法：将酸枣仁加水煮15分钟，去底层沉渣后加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。

食疗小提示：小米富含b族维生素，可以调理植物神经，与枣仁一起食用，具有安神作用，适合产后睡眠不安并伴有大便干燥的产妇。 长期服药癫痫病人的寿命 ?

3.缺乳

很多产妇在产后2-10天内没有乳汁分泌或分泌乳量过少，有的开始泌乳正常，随后逐渐减少乃至断乳，无奈之下不得不用配方奶粉来喂宝贝。

让你告别大肚婆的产后食疗方

产后的妇女由于大量出汗，导致严重脱水，使其大便难，再加上由于消耗了阴、阳、气、血，进补时又吃了属于热性的麻油鸡、十全大补汤、四物汤等，当然容易便秘。通常易便秘的体质为血虚、阴虚型的人，如果进补不当，就会成为火热型癫痫病应急处理方法的体质：

　养阴清热烩海参

材料：海参1碗、黄芪3钱、新鲜山药半碗、山竹3钱、桑椹子3钱，石斛3钱、姜3片，适量鲜干贝、虾仁、香菇、小玉米。

通乳猪脚面线

材料：猪脚适量、花生米2两、通草1.5钱、黄芪3钱、何首乌3钱、麦冬5钱、香菇数朵、米酒少许，过水面线一碗。(2-3天份)

做法：将药材放入纱布袋中与食物一同炖煮，熟后加入面线及调味料，即可食癫痫王胶囊用。

功效：补血益气下乳，促进乳汁分泌。

　花生银耳羹

材料：黄芪3钱、玉竹5钱、桂圆5钱、泡软白木耳一碗、花生仁一碗及适量冰糖。

做法：花生仁洗净，加水浸泡一小时;其它药材放入药袋中;与花生仁一起熬煮二小时后，加入桂圆、白木耳及冰糖，待冰糖溶化后即可分2-3天食用。

　总结：产后的妈妈，一定要记住咯。告别大肚婆，再现年轻、让肚皮继续弹弹弹甩掉赘肉。