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猕猴桃的营养价值-

导读猕猴桃的营养价值:猕猴桃除含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素外;还含有其他水果较少见的营养成分,如叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。远超过其他水果,钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍。...北京军海癫痫病医院

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猕猴桃的营养价值

猕猴桃除含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素外;还含有其他水果比较少见的营养成分,如叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其营养价值远超过其他水果,钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍;维生素C的含量是柳橙的2倍。同时,猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时,西安癫痫专科医院哪家好猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良,脂肪含量低且无胆固醇。

知识拓展:猕猴桃的功效

1、排毒养颜

因为猕猴桃中含有丰富的维生素C,其具有抗症状性癫痫病因包括氧化功能;对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。此外,猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效。同时,还具有助消化、排毒素、防止便秘的效果。

2、稳定情绪

因为猕猴桃能有效调节细胞内激素和神经传导效应,可有效帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。其所含有的天然肌醇,有助于脑部活动,能更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。同时,猕猴桃还有保肝解酒的功效。

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3、预防癌症

因为猕猴桃中含有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质,有利于抑制诱发癌症基因突变。对肝癌、肺癌、鼻咽癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。此外,猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制其反应,防止癌症发生。

以上就是关于猕猴桃的营养价值的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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