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椰香南瓜浓汤的做法

同样的一道菜,不同的人做出来的味道肯定是不一样的,这除了人体的差异之外,更多的其实是做法上的区别,而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么,下面就让小编来为大家介绍一下有关椰香南瓜浓汤的具体做法。北京军海癫痫病医院

2.12放入料理机中,加适量水

3.21按料理机的超细精磨功能,打成很细腻的南瓜糊

4.然后倒入锅中备用

5.准备好椰奶和红枣

6.添加适量椰奶到南瓜糊中,把红枣放入,然后开中小火熬煮到南瓜糊熟了就可以啦,椰奶的量根据南瓜糊的稠稀度添加,因为本身就是甜的,所以此款浓汤无需放糖

7.熬好后盛出可以喝啦

有很多朋友都觉得做菜很麻烦,不愿意去动手,也有很多菜是比较简单的,今天为你介绍椰香南瓜浓汤就比较适合懒人来做,大家不妨去试试。

土豆丝配米饭与此类似的还有,葱油饼搭玉米粥、凉皮加馄饨、酸辣粉配烧饼……在中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红看来,这些食物都主要由淀粉组成,搭配在一起吃,淀粉比例过大,而蔬菜极少,蛋白质和多种维生素不足,属于错误的高碳水化合物搭配。

“在我国居民的餐桌上,高碳水化合物搭配非常普遍。”范志红告诉记者,由于过去的生活水平有限,吃一餐之所以叫做“吃饭”,意思就是说只要有米饭、馒头、面条等粮食就行了,因此吃饭这个词本身就没有营养平衡的意思。

由于人们自古以来就这么吃,因此这种吃法看上去最理所应当。最好的解决办法还是另加一盘蔬菜,再配上一点蛋类或肉类。北京朝阳医院营养师宋新指出,土豆、山药等根茎类蔬菜淀粉含量高,应该部分替代主食,不能完全替代其他蔬菜。

高蛋白搭配。

例:鸡蛋配牛奶。很多人的早餐食武汉儿童医院癫痫怎么治疗能好谱中只有鸡蛋和牛奶,宋新表示,牛奶和鸡蛋虽然都是营养很好的食物,但只有这两种食物的早餐并不完美,应再加点面包、馒头片等粮食和果蔬,如果条件允许,最好加点坚果。

高蛋白饮食在餐馆里是非常普遍的,很多人在点菜的时候完全不考虑营养搭配,点十个菜八个都是荤菜,光鸡鸭鱼肉等菜肴就吃饱了,也不吃主食,最后往往是蛋白质摄入量严重超标。因此,建议人们在点菜时做好荤素搭配,必须吃些主食。

高果蔬搭配。

例:果汁配凉菜。一般来说,国人果蔬的摄入量还是远不达标的,亟待补充,但有些人群却“走到了前列”,比如减肥人士,只有凉拌蔬菜和果汁的吃法最为普遍。范志红表示,高果蔬搭配的问题在于蛋白质含量太少,减肥人士最好在此基础上补充些酸奶、鸡蛋或是肉类。

人们之所以犯上述错误,是因为脑袋里没有营养搭配这根弦,也反映出居民膳食指南教育还有缺失。简单来说,人们必须要在心中建立起一个意识,那就是一餐中必须吃到某几类食物,比如最基础的三类是粮食类、蔬菜类和高蛋白类。每餐中每类食物最少都要吃一种。在控油、限盐的前提下,饮食质量一下子就提高了。

结语:像土豆丝配米饭这种经典的搭配是餐桌上的常客,但是要记住小编说的,这样的搭配吃了毁身,最好不要吃哦。

在生活之中总是有着许许多多的危险,其中饮食的健康安全一直都是我们所重视的,但是你知道吗?在生活之中,一些看似无害的水果蔬菜它们的一些部位被人食用之后就有可能对人体造成许多的危害,因此人在生活中想要保护好自己的身体我们就需要注意起蔬果的这些部位!

那么是哪些蔬果有着不能食用的部位,我们在生活之中要如何的避免它呢?下面就让我们来了解一下果蔬之上不能食用的部位在哪里吧!

1、红薯皮重庆治疗癫痫病的医生好吗

红薯是许多朋友都喜爱的一种食物,它可以有效的帮助我们清理肠胃,帮助我们改善肠胃功能,甚至可以帮助我们清理肠道减少便秘对我们的造成的伤害,还能排除我们身体之中的废气,可以说是一种极好的食物!

但是,红薯的皮是不能食用的,因为红薯扎根在地底,它的表皮在生长的时候会摄入许多对人体有害的重金属元素,如果人长期的食用就会导致重金属中毒这样的事情发生,并且,红薯的表皮很容易的就会遭受病菌的感染,导致上面出现一块又一块的黑色斑块,这些也是不能食用红薯皮的一个原因!

因为这些斑块之中含有大量的细菌,如果人食用了就会导致疾病的出现,因此在生活之中对于红薯皮我们一定要抱着拒绝的态度对待,这样才可以有效的减少身体受到危害的几率!

而在选择红薯的时候,我们可以选择表面完好光鲜,没有黑色斑块的红薯,这样就可以减少导致哪些让红薯之上生出黑斑的病菌进入到身体之中!

2、樱桃

人们常说樱桃好吃树难栽,樱桃可以说是一种对人体十分有益的水果,它可以有效的帮助人们补充身体血液,帮助人们保护好身体健康。尤其是对于女人来说,樱桃更是难得一见的美容佳品,但是你知道吗?樱桃也有着不能食用的部位!

樱桃的哪个部位不可以食用呢?其实这个部位就是樱桃的果核以及树叶!樱桃和杏子、李子属于同一族系,而这些水果都有着同一个特点,那就是果核之中有着大量的毒素,这种有毒物质叫做氢氰酸,如果人不注意食用了就会对身体的健康造成危害!

而樱桃的核哪怕仅仅只是一点点的破损,也会导致氢氰酸到达口中,因此我们在生活之中对于樱桃的核一定要小心才可以!

而许多人喜爱食用水果树的叶子泡茶喝,但是樱济南治癫痫什么医院好桃的叶子是不可以泡茶和的,因为樱桃叶子之中同样含有许多的氢氰酸,如果人饮用了樱桃叶泡的茶水就有可能导致身体的健康受到损害!因此我们在生活之中一定不可以用樱桃树的叶子泡茶喝哦!

3、杏子

杏子的果核也是有着毒素的,但是在它的族系之中,杏子是唯一种以果核挣钱的水果,那么为什么杏子的果核有着毒素,却能够大卖特卖呢?其实这是因为杏仁有着很高的营养价值,在生活之中对于我们的身体也有着极好的保健效果!

但是杏仁之中有着毒素却是不争的事实,我们在生活之中如果杏仁吃多了,就会导致身体的健康受到损伤,而市面之上的干杏仁还好一点,我们在食用杏子时,自己挑出来的生杏仁却是最为容易让人出现氢氰酸中毒这种情况的食物,因此我们在生活之中杏仁要少吃,尤其是生杏仁更是不要去触碰!

4、苹果

苹果也是营养价值很好的一种水果,甚至有着长寿果的美称,但是苹果也是有着危险的,苹果的果核同样是不可以食用的,因为苹果的果核之中含有大量的氢氰酸,它包含氢氰酸的量比起杏仁也是有过之而无不及的,我们在生活之中如果食用了苹果的果核就有可能造成危险!

尤其是对于家中的孩子来说,他们不喜欢吃苹果,但是却喜欢喝酸酸甜甜的苹果汁,但是我们如果没有注意,连着苹果核一起打成汁,就有可能导致孩子出现氢氰酸中毒这样的情况出现,因此我们在生活之中一定要远离苹果核哦!

尤其是家中自己榨苹果汁的时候,一定要将苹果的核去掉,只有这样才可以保证我们不被果核之中的氢氰酸所影响到,减少我们在生活中氢氰酸中毒的情况出现!

5、豆角

许多人都说豆角没有烧熟是不能吃的,但是你知道吗?不仅癫痫的早期症状有哪些啊没有烧熟的豆角不能吃,豆角的两端尖尖的部位以及豆角两边的荚丝也是不可以吃的,因为这两个部位都有着很大的毒性,如果人长时间的食用就会导致食物中毒这样的情况出现!

豆角的这两个部位含有大量的植物血球凝集素和皂素等有毒因子,人如果食用了就会导致呼吸道黏膜受到损害,甚至会导致血液之中的红细胞以及凝血功能被完全破坏让人处于危险之中,因此在生活中,我们在食用豆角之前一定要将这两个部位去掉才可以有效的保护好身体,减少食物中毒等等让身体受到损伤的事情发生的几率!

6、新鲜的黄花菜根

黄花菜是许多人喜爱的一种蔬菜,但是你可知道,新鲜的黄花菜根部是不可以食用的,因为新鲜的黄花菜根含有大量的秋水仙碱,这种物质在进入人体之后会破坏人体细胞的分裂能力,导致人体健康受到损害!

此外,这种物质还会导致人出现急性胃肠炎,甚至会导致呕吐、腹泻等等的情况出现,因此在生活之中对于新鲜的黄花菜根部我们一定需要重视,最好将它们抛弃不食用,以防止身体的健康受到损害!

7、土豆

我们都知道土豆的芽是不可以食用的,但是土豆之上还有一种东西是不可以食用的,它就是土豆的皮,土豆皮之中含有茄碱,这种物质又叫做龙葵素,是一种会严重影响人体呼吸中枢以及运动中枢的物质,如果人不小心食用了,就会导致慢性中毒甚至是死亡这样的情况出现!

而我们在生活之中即使只是食用一点点的土豆皮,也有可能会导致食物中毒这种损害健康的事情出现在人的身体之上, 因此在生活之中,对于土豆皮我们一定要小心谨慎只有这样我们才可以有效的减少我们的身体健康受到损害的几率出现,帮助我们远离危险!

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