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红米饭南瓜粥怎么做

红米饭南瓜粥是非常营养的一款粥,很适合在秋天喝。秋天多喝粥可以保护肝脏脾胃,也能去燥热。红米滋阴又能补血,对于女性来说红米是非常好的养生美容食谱。而红米饭南瓜粥中的南瓜也是富含钙质和钾元素的食材,经常吃红米饭南瓜粥可以预防骨质疏松。下面,我们一起来看下红米饭南瓜粥的做法吧!北京军海癫痫病医院

1、先将红米淘洗干净,泡大约4、5个小时。因为红米也是以糙米形式存在,有种皮和胚芽(曾经做过实验,将红米泡在水里,大约两天就发芽了),所以要多泡泡

2、为了增加粥的香味和粘稠度,再加入一把燕麦(注意,是燕麦粒,不是燕麦片)和一小把糯米,一并泡上

3、煮的时候,先在砂锅里加入足量水,水烧开后,放入三种米

把一大块南瓜削皮、切片、放入(一大块的意思是:南瓜的体积大约是米的二至三倍,多放才好吃)

4、南瓜的瓤和籽不要扔掉,也一起放入

5、水再次沸腾后,转小火,煮大约40分钟就行。如果要节约时间,可以将泡好的米用搅拌机稍微打碎,这样只需20分钟左右。个人更喜欢米粒自然煮开花的味道,因此有时间就慢慢炖这锅粥湖北哪里可以看癫痫病

6、煮好的粥不要马上喝,放上一个小时,一来自然降温,二来在放置过程中,粥将变得更浓稠,更好喝

以上就是红米饭南瓜粥的做法了,多吃南瓜可以保护视力,对于青春期的孩子们来说还能促进骨骼发育。还能够提高身体免疫力,减少疾病的发生。另外,红米饭南瓜粥很适合糖尿病患者当做三餐来吃,因为红米饭南瓜粥可以防治糖尿病。

  吃饺子是中国的美食传统,饺子也深受中国广大人民的热爱,特别是在春节的时候饺子是家家户户必吃的食品,饺子的特点就是皮薄馅嫩,味道鲜美,形状独特,饺子馅的制作种类也很多,而且饺子的营养丰富,饺子选用蒸煮法还能保证饺子营养的较少流失,今天小编就和大家分享一道即营养又美味素三鲜水饺的做法。

主料

韭菜(250g)  虾仁(180g)  香菇(7朵)  木耳(100g)  鸡蛋(3个)  面粉(600g)

调料

葱姜(适量)  料酒(适量)  生抽(适量)  糖(适量) 香油(适量)  胡椒(适量)癫痫治疗哪个医院好?  味极鲜酱油(适量)  醋(适量)  鸡精(适量) 盐(适量)

1.取适量的面粉。

2.加凉水,和成面团,放置稍饧。

3.木耳摘洗好泡发。

4.香菇提前泡发。

5.鸡蛋准备好。

6.韭菜摘好,虾仁取出化冻。

7.香菇和木耳分别剁成碎末。

8.虾仁洗好,剁成泥状。

9.鸡蛋打入碗中,搅散,入锅中炒碎备用。

10.韭菜末、鸡蛋碎、香菇末、木耳末、虾泥和葱姜末混合。

11.加入适量的香油、料酒、生抽、糖、盐、胡椒粉、鸡精,充分搅拌均匀备用。

12.稍揉面团,搓成长条,分割成大小均匀的剂子。

13.按扁,擀成饺子皮。

14包入馅料捏好。

15.全部包好后,锅中倒入足量的水,烧开后下入饺子。

16.水再次烧开,点入凉水。该步骤重复3次,见饺子膨胀浮起即可。

17.装盘上桌~!治疗癫痫病方法有哪些想想就能知道这个馅的饺子要多鲜有多鲜哈,而且一定要趁热吃哦!

 春节吃饺子时,各种饺子馅都有不一样的寓意,就拿今天小编给大家介绍的这种素三鲜水饺的寓意说吧,素三鲜就是象征着三阳开泰,一年之中都素素静静,家人安安康康之意,饺子是不是很有意思的一种食物呢。

 地三鲜是东北地道的名菜,也是一道非常常见的家常菜,喜欢吃蔬菜的人们怎能不爱地三鲜呢,它可是很下饭的一道家常菜哦,而且它还具有丰富的营养价值,更有促进消化和减肥的作用呢,是不是迫不及待的想吃上这道菜了呢,下面小编就和大家分享一下地道的东北地三鲜的做法,因为小编也是地道的东北人哦。

主料:茄子    土豆

调料:青椒  红椒 葱 姜 蒜  生抽  糖  盐  料酒  清水 水淀粉 香油  郫县豆瓣酱

1.准备材料

2.将土豆去皮滚刀块。长茄子洗净后去蒂,带皮切滚刀块儿。青红椒去蒂去籽后,切成三角形

3.将茄子和土豆用微波炉高火转2、3分钟癫疯病会遗传隔代吗。然后油锅放少许油,将茄子略炸1分钟,土豆炸2分钟至表皮有些许泛金黄。青红椒炸20秒左右

4.炸好的茄子、土豆、青红椒盛出备用

5.取一只小碗,倒入生抽,糖,盐,料酒,清水和水淀粉做成芡汁

6.锅中留一些底油,大火加热,待油7成热时,放入葱姜末和一半的蒜末,炒香之后,再放少许郫县豆瓣酱炒匀(郫县豆瓣酱可不放)。

7.放入炸好土豆片,茄子块和青红椒块,翻炒半分钟。

8.最后,将提前调配好的芡汁倒入,用大火快速翻炒1分钟即可,出锅前撒入另一半蒜末即可。

9.盛出享用

小窍门:

茄子,土豆用微波炉转后,就不太吸油了。而且炸的时间也相对缩短许多。

水淀粉可用玉米淀粉5克,加水30ml配制而成。

这是一道急火快炒的菜,所以最好提前调配好酱汁。

此菜也可以根据自己的口味习惯来进行细节上的调整,如果觉得过油会很油腻,就可以省去油炸,直接将茄子土豆下锅烹炒,可能味道上会有点不一样哦,不过适合自己的口味就好。

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