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发布时间：2022-09-05 19:03:46 来源:养生药膳网
银耳红枣汤北京军海癫痫病医院
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣都知道的补血食物，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝。桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。
当归红枣排骨
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
排焯水，洗净血水放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。
