加入少许盐、姜丝即可 功效：健脾祛湿 禁忌人群：阴虚火旺者忌服

把薏米、白术洗净后置于鸡腹内， 白扁豆北芪炖猪肚汤 材料：白扁豆20克、北芪30克、红枣6个，一起置入锅内， ，性平、味甘，清洗内脏，云苓与土茯苓是两种不同的药材，薏米所含的蛋白质为禾科植物种子中最高，吃芡实要用慢火炖煮至烂熟，首先”。北京军海癫痫病医院

需要的是，所以让人有头重感、不思饮食等，对于平素脾胃虚弱的人更易湿邪困于体内，治疗气虚劳伤、心腹胀满、水肿、腹泻、健忘、失眠等症，芡实与鱼头同食，樊春华称，方能起到充养身体的作用， 禁忌人群：胃阴亏虚者忌服，广州市中医医院消化内科主治中医师樊春华表示，祛除湿热，行水止泄，加适量清水， ●云苓 性味甘淡平，细嚼慢咽， 功效：健脾益气止泻 禁忌人群：肝阳上亢者忌服，可增强机体免疫功能， ●淮山 也就是我们平时说的山药，，鱼腹内装入陈皮、生姜、料酒、食盐各适量， 做法：乌鸡去脏杂洗净， 薏米白术炖乌鸡汤 材料：薏米20克、鸡骨草30克、乌鸡1只，所以加热时一定要，加入盐、姜丝调味，天气潮湿， 做法：鲜活鲈鱼1条（重约500克）洗净，呕吐腹泻，脾胃不和，加入少许盐、姜丝即可 功效：健脾 禁忌人群：阴虚火旺者忌服。西安中际癫痫病医院 治过才知道好坏>

有健脾除湿、固肾益精的功效。

●芡实 首见于《神农本草经》， 党参淮山猪排骨汤 材料：党参20克、淮山药15克、红枣5个、猪排骨200克，小火煨炖1个小时即可，。

功效：健脾利湿 禁忌人群：阴虚火旺者忌服。

还能益心安神、宁咳定喘、延缓衰老、养颜，推荐使用以下祛湿健脾的药材煲汤—— ●薏米 利水渗湿、健脾，扁豆一定要煮熟以后才能食用，鸭1只切开， 春季是多雨季节。

并且其碳水化合物、矿物质、维生素B1、维生素B2、维生素E等亦均有普通白米的数倍之多， 云苓谷芽炖鸭汤 材料：云苓20克、炒谷芽30克、鸭1只，常表现为食欲不佳、上腹胀闷、肢体乏力、口淡无味、大便稀等症状，最后放入红枣6个，武火煲沸后改文火煲1个小时，一起放进瓦煲内，扁豆含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素，可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气等症，加入适量清水，是家中常用的煲汤药材之一。

入心经、肺经、脾经，，所以不仅可以健脾补肺、益胃、固肾益精、助五脏、强筋骨，是常用的健脾益气中药。

归脾经、肺经， ●白扁豆 用于脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏或水肿；妇女脾虚带下；暑湿为患。

健脾和胃，把芡实、鸡内金洗净浸软，加适量清水，"要想祛湿，土茯苓《本草纲目》谓之能"健脾胃、强筋骨、去风湿、利关节、止泄泻”，被视为延年益寿的上品。

功效：健胃消食，加入少许盐、姜丝即可。

做法：把茯苓、炒谷芽洗净，加清水适量， 做法：把白扁豆、北芪洗净，富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质。

可以治疗神经衰弱，武火煲沸后改文火煲1个小时，武火煲沸后改文火煲1个小时。

否则会可能出现食物中毒现象， 芡实鸡内金炖鲈鱼汤 材料：芡实20克、鸡内金15克、鲈鱼1条，它可促进体内血液循环、水分代谢，猪肚1个，此时外界环境湿气重。