您现在的位置：
发布时间：2022-06-09 21:56:55
|
核桃可以生吃,也可以配合其他的一起食用。 1.2、木耳:木耳具有减少血液凝块的作用,预防血栓等病的发生,软化血管,对预防心脏病有很好的作用。 1.3、沙丁鱼:沙丁鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸。 起到强壮心脏,预防心脏病发生的功能。 可以根据自己的喜好烹饪。 2、冬季心脏不好吃什么水果2.1、杨桃:有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。 同时还可保护肝脏,降低血糖。 尤其对于患有心血管疾病或肥胖的人适合食用。 但杨桃性寒,凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。 2.2、猕猴桃：猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,具有抗氧化,改善心肌功能的作用,猕猴桃性酸,味甘寒,具有生津润燥,解热除烦的功效,因此对于血脂异常、动脉硬化,防治冠心病、心肌病等均有一定的益处。 3、冬季心脏的食疗食谱推荐3.1、猪蹄人参菠菜饺。 做法:菠菜500克、人参4克(研面)、猪蹄300克、精盐、葱、生姜、胡椒粉、植物油适量调匀后包饺子。 功效:健脾益气,养心安神。 3.2、猪心炖党参。 做法:猪心1只、党参50克、当归10克{纱布包好)炖熟,然后加调味品。 功效:补血益气,养心安神。 3.3、山揸桃仁蜂蜜酥。 做法:先将新山楂和桃仁放在油锅里面煎,然后取汁,再煎第二次取汁,把二次的汁液合到一起,加入适量的蜂蜜再放到锅里面蒸熟就可以了。 功效:活血化淤、健脾消食、降压降脂、营养心肌。 3.4、猪肉炖黄花菜。 做法:猪瘦肉60克、黄花菜30克,炖熟后加入调味品。 功效:清心除烦,养血安神。 冬季心脏病人如何饮食1、少盐多钾:并不是只有在食盐中才含有大量的钠,还有像酱油、腌制品等食物中同样含有大量的钠,比如像咸肉、罐头、火腿、加碱发酵食品等,这些高钠食物患者也要注意谨慎食用。 平时应注意适当补钾,多吃含钾、钙量高的食物,如大豆、香蕉、柑橘、豆制品等。 尤其是一些患有严重心脏病的患者,在冬季饮食中更应该多吃些蘑菇、紫菜、土豆、海带等食物。 2、少糖少脂多蔬菜:高血脂、高血糖以及高胆固醇一直是引发心脏病的危险因素,因而冬季预防心脏病饮食也应注意少糖少脂、多食蔬菜。 故应少吃胆固醇含量高的食物,如内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄或奶油等。 3、少吃加工肉质品多吃坚果:冬季腊肉、香肠等加工肉制品是人们餐桌上必不可少的美食,但是心脏患者应注意少吃,因为用来加工肉食的盐和化学防腐剂对健康不利,因此如果经常吃这种食品就很容易患心脏病或糖尿病。 冬季心脏保护的禁忌1、忌着凉:冬季是心血管疾病高发期,因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩,导致心肌缺血,加重心脏负荷。 对策:血管不好的老人外出要随时注意保暖。 2、忌蒙头睡觉:冬季很多老人怕冷,就会蒙头睡觉,但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正湖北癫痫医院治疗好吗常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或诱发心血管病。 对策:心血管不好的老人,正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。 3、忌睡醒就起:老人冬季早上醒来之后,如果立即就起床,常常会导致心绞痛发作。 对策:老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿,待"醒透”后再起床。 4、忌洗澡时间过长:老人怕冷,洗澡时常常水温较高。 但较高的水温,会产生大量的水蒸气,这就会造成空气中氧含量不足,心脏不好的老人血液就会供氧不足,从而引发心血管疾病爆发。 对策:洗澡时间最好控制在10～20分钟之间,如果有人陪护在身边会更好。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 |