运动养生健身后肌肉酸痛的防治-华医健康养生网

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剧烈运动后，尤其是长跑后，任何骨骼肌都会出现延迟性肌肉酸痛。长跑运动员可能会遭受臀部、大腿和小腿前伸肌和后屈肌的疼痛，尤其是在肌肉远端和肌腱的关节处。在炎热的夏天进行极限运动后，除了肌肉疼痛之外，还会出现脱水、低钙和低蛋白质等症状。肌肉酸痛的确切原因还不完全清楚。大多数人认为过度使用肌肉会导致肌肉酸痛。

原因如哈尔滨癫痫病哪家医院治的比较好下:1 .肌肉张力和弹性的急剧增加会对肌肉结构部件造成物理损伤。2.随着新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。3.肌肉的神经调节变化，引起肌肉痉挛和疼痛。

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