冬季食疗养生六种药膳，预防宫寒，温暖全身-华医健康养生网

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月经前，我一天吃3-5次。作用:健脾养心，益气养血。适用于气血不足引起的月经过少、月经淡、头晕、心悸、面色萎黄、少腹空坠、舌质红、脉细。2.母鸡艾叶汤由1只老母鸡和15克艾叶组成。用法:将老母鸡洗净，切成小块，用艾叶熬汤2-3次。

月经期间服用2-3剂。功能:补气、补血、健脾、宁心。适用于月经过多、心悸、失眠、多梦、少腹冷痛、身体虚弱、不能抽血引起的舌质薄脉。3.在家烤羊肉的成分:羊肉500克，当归和生地各15克，干姜10克。用法:将羊肉洗净，切成小块，放入砂锅，与洗净的药物、酱油、盐、糖、黄酒和水混合，炖至肉烂。

功能:温中益气、补血。适用于气虚引起的月经过多、面色苍白、无光泽、气短、懒言、舌淡、脉弱。4.枸杞炖羊肉的组成为:腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。用法:将整只羊肉煮熟，用冷水洗净，切成块。锅里的油烧热后，将整只羊肉放入沸水中煮，将姜片煸炒，用料酒在锅里煮，煸炒，然后加入枸杞、清汤(2000毫升)、盐和葱，煮开，去除浮沫，煨1-1.5小时。

羊肉成熟后，取出葱和姜，加入味精。功能:补肾养血。适用于肾阳虚者，如月经少、淡红或暗红、腰膝酸软、头晕耳鸣、或少腹寒、夜尿少、舌淡、脉沉迟。5.生化蜂蜜膏组成:当归、益母草各30克，川芎桃仁、甘草皮各10克，干姜各5克，白蜜50毫升。用法治疗癫痫病比较好的药是什么:前七味药加水500毫升，煮沸300毫升，去渣，加入白蜜，收集药膏，每次30毫升，每日三次。

功能:活血化瘀，温经调经。适用于血瘀所致的月经过少、紫黑色、血块、腹痛拒压、舌质正常或紫红色、瘀点、脉细涩。6.两地药膏组成:生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，蜂蜜40毫升。用法:将前五味药熬成300毫升浓缩汁，将阿胶用60毫升开水融化，加入白蜜，用文火煮开，待凉后装瓶。每次20毫升，一天三次。

功能:滋阴养血。适用于肝肾阴虚、虚热内扰所致的月经过多、面色发红、头晕目眩、心烦口渴、舌红脉细。冬季妇女预防子宫寒冷的方法1。多吃些益气温补的食物，如核桃、大枣、花生等，这样先天不足就可以通过后天的高能量来弥补。不要担心生气。

寒宫体质属于内热不足，不易出现全身发热的症状。2.鲍鱼滋补中药认为，鲍鱼滋补清热，能滋阴养颜，清肝明目，是女性的最佳滋补佳品。过去，太医院供奉给后妃的中药药丸是用鲍鱼汁而不是蜂蜜混合而成的。因此，寒宫的女人应该经常给自己做些鲍鱼。3.少吃冷食。

在中医里，女人的体质属于阴，所以不要贪冷。即使在炎热的夏天，女性也不应该吃太多冷饮、水果和其他冷的东西。最好在吃之前把从冰箱里拿出来的食物放一段时间。最好在吃之前先吃些热的食物，以免冷的食物直接刺激内脏。平时，你也应该多吃些补气暖身的食物，比如核桃、红枣和花生。

女人必须知道，调经暖宫应该调经、祛斑、除皱、祛痘。三阴交是脾、肝、肾三经交汇的穴位。其中，脾转化气血，控制血液。肝藏血，肾精生血。只要女性气血充足，月经初潮、月经后期、月经不调、月经不调等疾病就会消失。

女性脸上的斑点、粉刺和皱纹都与月经不调有关。每天晚上9:00 & mdash；11点，《三交经》正季时，按两条腿的三阴交15分钟，可以调经、祛斑、祛痘、除皱。然而，如果你坚持它，它将是有效的。你只能在一个月内每天按它才能看到效果。如果你希望在一两天内看到效果，你只能做梦。

任脉、督脉、冲脉的经络之气维持着子宫和卵巢，均源于子宫(子宫和卵巢)。其中，任脉掌管全身气血，杜脉掌管全身气血，崇脉掌管全身经脉。每天晚上5点& mdash7点，肾经季节，按揉每条腿的三阴交穴约15分钟，可以维持子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉畅通。只要女人的气血流动顺畅，她就会红润、白皙、殷红，睡得很香，她的皮肤和肌肉不会虚脱或松弛。

保持健康的秘诀:以上推荐的调节宫寒的食疗食谱非常有效。女性朋友可以尝试它们，这不仅有效，而且可以保暖和保持健康，所以这是每个女性朋友的好食谱。快点试试。

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