零失败的山竹桃胶蔓越莓雪耳羹

北京军海癫痫病医院

山竹（2-3个）、蔓越莓（10克）、银耳（两朵）、桃胶（10-15克）

辅料:

冰糖（两颗）

做法步骤：<癫痫病人的寿命长不长呢?/strong>

1、先将桃胶略微冲洗一下，然后放入炖盅内用清水浸泡一天一夜。原本沉于碗底的桃胶泡发后有十倍多，满满一碗了。

2、桃胶会有很多树上残留的杂质，捞起后在碗底便可以看到，反而太干净的桃胶让人生疑。我将泡发的桃胶放入豆浆机的漏筛中，然后在流动水中慢慢冲洗。【因为桃胶非常软，而且上面还有黏附很多黑色的杂质，因此北京癫痫病怎么治疗一定要放入容器，用流动水彻底冲洗】同时将银耳泡发，剪去黄色的根蒂，撕成小块。准备好蔓越莓，剥开山竹。

3、小汤锅中放入适量的水，将银耳，桃胶放入，煮开后开小火慢慢煲30分钟，至非常软烂。接着放入两块冰糖，搅拌至融化。快关火时放入蔓越莓调味，使这道甜品又有些酸甜口感，适合秋季“吃酸，护肝胆”的养生原则。放入山竹，水果不宜久煮，搅拌一下即可关癫痫病一年发作几次正常火盛出。

山竹的热量(卡路里)69千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与榴莲搭配；与苦瓜、芥菜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

银耳<继发性癫病和迟发性癫病有什么区别?/strong>的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与苹果、樱桃、猪腰搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

桃胶的热量(卡路里)175千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；