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怀孕期间腿部抽筋该怎么办呢?

2021-09-11 | 来源:未知

半数以上的正常妇女在中可能发生小腿。该症状实质上是由于小腿后部排肠肌性收缩而产生的剧烈疼痛,俗称小或腿肚子转筋。那么,孕期腿抽筋天津看癫痫病要花多少钱怎么办呢?一起来跟来看看吧。

1、多使用含钙较丰富的食物、奶制品和深绿色。

2、服用钙片,口服复合维生素d的钙片为宜,例如钙之缘片等。当然必要时应该让医生检查后再做补充。睡眠癫痫咋治疗好

3、孕妇牵拉、向上弯曲足底,脚后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情况下,当抽筋刚开始的时候,准妈妈也可以做这种伸展动作,或者试试轻轻按摩以缓解抽筋。

4、北京哪家医院诒癫痫比较好睡眠前按摩脚部,或者将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋,也不要站立过久,防止腿部肌肉过于。

5、对于明显的抽筋,握紧椅背作为支持,站直使腿后部肌肉伸展,髋部稍向前并弯曲,膝部伸直,均匀地深重庆癫痫病医院哪里好呼吸。也可以斜倚在墙上,足底站在地板上,双臂伸直,稍前倾,双手掌抵着墙。

6、当孕妇晚上睡觉腿抽筋的时候,也可让丈夫帮助热敷跟按摩,这样就可以有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。

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