养生药膳网

当前位置:主页 > 健康养生 > 正文

春季孩子需要哪些营养

2021-09-11 | 来源:未知

1)获取足够的不饱和脂肪酸的食物
由于儿童黑龙江癫痫病医院有那些生长加速,脑发育处于高峰期,所以需及时补充“不饱和脂肪酸”。不饱和脂肪酸是人体大脑和脑神经的重要成份,摄入不足将影响人的记忆力和思维能力,影响婴幼儿的智力发育。由于哈尔滨比较好治癫痫人体不能自行合成不饱和脂肪酸,因此应从相关食物中摄取。一般来说,动物性脂肪主要含饱和脂肪酸,植物性脂肪则主要含不饱和脂肪酸。
要获取足够的不饱和脂肪酸,家长可沈阳正规癫痫医院哪家好呢以在给做菜时尽量采用植物油,并可多吃一些富含植物性脂肪的,如粥、黑芝麻粥、花生粥等,或者吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

卡马西平和德巴金哪个好

提醒:
动物性脂肪和植物性脂肪的摄入量应均衡;日常不能通过多吃油炸食物的方法来增加植物油的摄取。

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读