超级好吃自制炸薯条做法

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土豆（3个）

辅料:

盐（适量）、番茄沙司（适量）、食用油（适量）

做法步骤：新疆治疗癫痫病医院

1、新土豆，水中浸泡，用勺子就可以把皮刮干净。

2、切成稍微宽点的土豆条状，放水中浸泡，浸泡10分钟左右，目的让土豆中淀粉尽量淅出，取出沥干水份；。

3、取一个锅，倒入适量的水，煮开后将薯条放入，焖煮3分钟左右，至薯条成熟即可捞出！。

4、将煮好后的薯条捞出来，沥干水份，置于碗中放凉全国那家癫痫病治疗好。

5、放凉后，将薯条放进冰箱冷冻室，速冻，直到土豆冻的硬梆梆；因为孩子们着急吃，所以速冻时间不是特别久，但是也没有太影响口感～完胜！。

6、平底锅倒入稍多的油、加热至5成热，放入冻硬的薯条，小火炸3-4分钟，看表面酥脆的样子，但不要炸糊了，捞出锅；趁热撒上盐。

7、碟子中倒入薯条利器～嘿嘿，番茄癫痫病发作临床表现？沙司！。

8、这是第一次在妈妈家做的菜谱上传，太匆促了…做饭期间，儿子和舅舅家哥哥还总打架！太赶落了。

9、上吃相～大侄子超级爱吃！。

10、我家儿子对这个本身接触很少，不是特别敏感，吃了三四条吧！。

11、也是第一次尝试，做之前在脑里构思了一下，挑战成功！。 <南昌有看癫疯病医院吗p>12、其实，我是喜欢吃只撒盐的味道就OK的，孩子们喜欢蘸番茄沙司的。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与香蕉、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；