孕期选钙要注意啥

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1、不要被所谓的高吸收率蒙蔽

很多产品在宣传时会夸大吸收率，其实钙制剂的吸收率大致相同。例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，酸钙为西安看癫痫好的医院是哪家27%等。所以千万不要被各种广告宣传语所误导。

2、选择含有维生素d的复方钙制剂

维生素d能促进钙的吸收。对于冬季不方便晒太阳的孕妈妈而言，选择一些含有佳木斯中医院看癫痫病怎么样维生素d的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素d和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素d过量。

3、选择钙元素含量高的钙片

不同的钙制剂其实在钙元素含量上有很成都看癫痫病医院哪家好大差异，准妈妈在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%。而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。所以要注意说明书中实际钙元素的含量哦。