养生药膳网

当前位置:主页 > 养生资讯 > 正文

忘不了的家乡味-青瓜肉羹汤

2021-09-11 | 来源:未知

主料:

猪里脊肉(适量)、黄瓜(适量)、西红柿(适量)

辅料:

葱末(适量)、老抽(适量)、红薯粉治疗癫痫最好方法(适量)、陈醋(适量)

做法步骤:

1、猪里脊肉切薄片,涌刀背排散,加入盐,老抽,红薯粉拌匀,腌制半小时备用。

2、黄瓜去籽,切斜片,西红柿切滚刀。

3、炒锅内下油,放葱头煸香,下西红柿煮开。<天津癫痫哪个医院治的好/p>

4、手将腌制好的里脊肉片一片片放入。

5、加入黄瓜片,再次煮开,下盐,洒葱花停火,淋入陈醋即可。

猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:天津癫痫治疗比较好医院胆固醇含量过高;可与菜花、芸豆、大蒜搭配;与荞麦、田螺、菊花相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、木耳菜、苹果搭配;与草莓、香椿、圆白菜相癫痫有啥症状克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、菜花、芥蓝搭配;与白酒、鱼肉、土豆相克,同食可能会引起不适;

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读