零失败的红豆银耳莲子百合汤

北京军海癫痫病医院

红豆（适量）、银耳（适量）、无花果（适量）

辅料:

莲子（适量）、百合（适量）、红癫痫疾病应该如何治疗才能够治好呢枣（适量）、黄冰糖（适量）、葡萄干（适量）

做法步骤：

1、将配料准备好。红豆50g，莲子30g，红枣数颗，银耳一小朵，百合10g，无花果葡萄干适量，黄冰糖适量。

2、除黄冰糖和银耳以外，其他的放入水中清洗羊癫疯是不是遗传病干净，可以提前泡数小时。下锅煮，开锅后大火转小火。熬一个小时左右。出锅前半小时加入银耳继续小火煮。

3、出锅前根据口味加入适量黄糖，糖放早了红豆不出沙。盛出即可使用。

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪云南哪家癫痫病医院好酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与南瓜、枣、糯米搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，癫痫病吃什么药能根治富含膳食纤维；可与薏米、枸杞、莲子搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与梨、梅头肉、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；