好吃停不了口的双菇土豆鸡

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美丽的鸡肉（700克）、白菇（七朵）、鲜冬菇（5朵）、蒜蓉姜片（适量）、八角桂叶（适量）、红尖椒（1根）、小土豆（1个）、杨宗纬的洋葱（少许）、葱段（少许）六安癫痫病治疗医院>

辅料:

盐（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、菇切厚片，洗净。

2、鸡肉切件温水泡一下。

3、土豆切件，期间为听电话中癫痫每天早上发做是为啥了一刀。

4、洋葱切段，特爱加洋葱。

5、热油下锅炒鸡棒…不对，炒鸡肉，炒至变色后下姜，蒜瓣，香料炒至出味。

6、加开水沫过肉块，煮开。

7、沙锅下一半的配料垫底。

8、把肉块和汤转至沙锅，沸腾后小火慢炖3后天癫痫病会不会复发0分钟。

9、30分钟后下另一半料，大火收汁煮15分钟。

10、下点葱段～哟哂～好吧我承认又加了滤镜。

白菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

北京癫痫手术要多少钱ng>红尖椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；