您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

黄瓜炒鸡蛋简单易学的做法

北京军海癫痫病医院

黄瓜(1根)、鸡蛋(3个)、葱(适量)、姜片(适量)、食盐(一茶匙)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋打散。

2、黄瓜切片。 癫痫病找不到发病原因

3、葱姜切碎。

4、热油,放入葱姜炒香。

5、倒入打散的鸡蛋。

6、加入黄瓜继续炒。

7、加入适量盐。

8、加入适量鸡精。

9、成品,色泽鲜亮,口味清淡。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇哪家医院能治疗的好癫痫,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、墨鱼、土豆搭配;与娃娃菜、彩椒、圣女果相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、干辣椒、桂圆肉搭配;与糖精、癫痫病应该如何治疗才好甲鱼 、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相新乡癫痫医院靠谱吗克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

© http://jkcp.mhwhl.com  养生药膳网    版权所有