酱油白菜炖豆腐这样做太好吃了

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豆腐（适量）、白菜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、红椒（适量）

辅料:

盐（适量）、十三香（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）

做法步骤： 南宁治疗癫痫专业医院哪家好

1、白菜洗净，梆叶分离，梆切片，叶子手撕小片。豆腐洗净切小块。葱斜切片蒜瓣切粒。红椒切片。

2、锅中入油油热放入蒜粒葱片红椒，炒香倒入白菜梆，调入盐和十三香。翻炒均匀，炒至断生放入白菜叶。翻炒均匀略微塌架倒入豆腐。

3、淋入少许生抽提味，淋入老抽上色，加一点点白糖提味，翻炒均匀，沿锅边淋入一碗清水。加盖炖。

4、炖至豆腐入味，汤汁变少即可。喜欢鸡精的同学可以加点鸡精。羊癫疯会遗传吗

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与鲑鱼、草菇、蛤蜊搭配；与葱、猪血、小葱相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与鳜鱼、猪肉、栗子搭配癫痫传染吗 ?；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气治疗癫痫最好的大夫是谁、杀菌等功效；可与排骨、五花肉、洋葱搭配；与大葱、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与花菜、明虾、茄子搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；