肉馅杏鲍菇盒子这样做太好吃了

北京军海癫痫病医院

杏鲍菇（2个）、肉馅（适量）、豆豉（适量）、黄豆酱（适量）、鸡蛋（适量）

辅料:

面粉（适量）、葱姜末（适量）、生抽（适量）、芝麻油（适量）、冰糖（适癲痫患者的平均寿命量）、料酒（适量）、清水（适量）

做法步骤：

1、准备好主材，杏鲍菇清洗干净。

2、肉馅中加入剁好的豆豉。

3、再把葱姜末、生抽、黄豆酱、鸡蛋、芝麻油都加进去。

4、搅拌好后备用。

5、把杏鲍菇切成好，一刀切断，一脑电图一切正常下也会有癫痫病吗？刀不切断，象做茄盒那样。

6、把切好的杏鲍菇中间拍上干面粉。

7、把肉馅夹进去。

8、锅中放适量的油，小火，把杏鲍菇盒子放进去煎。

9、两面煎黄即可，盛在盘中备用。

10、炒锅内放少量油，把姜葱末放进去炒香。

11、放冰糖，再放生抽和料酒，最后加入西安癫痫病医院哪家正规适量的清水。

12、把煎好的杏鲍菇放进去，烧大概几分钟，大火收汁即可。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量(卡路里)254千卡；有利：低胆固醇，低钠四川癫痫医院有几家盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与辣椒、干贝、西红柿搭配；与豆奶、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；