胡萝卜玉米骨头汤的做法文字

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猪骨头（适量）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、猪骨头凉水下锅，煮出血沫。

2、准备好玉米，玉米切成小块。

3、胡萝卜癫痫病最新治疗方法，滚刀块。

4、把猪骨头放如另一锅，加入蒜，姜，葱，料酒。

5、煮开放入胡萝卜，玉米。

6、有点甜，因为玉米和胡萝卜本身就有甜味。

猪骨头的热量(卡路里)200千卡；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开天津癫痫病医院癫痫病排名胃、利水通淋等功效；可与豇豆、牛膝、松仁搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、比目鱼搭配；与木瓜、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利老年癫痫病因：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与樱桃、红枣、粳米搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与排骨、猪肉、五花肉搭配；与大葱、鸡肉、鸡胸肉相克羊癫凤不能吃什么东西，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；