好吃停不下来的鸡蓉玉米奶油意面

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玉米（50克）、淡奶油（100克）、黄油（10克）、鸡肉（50克）、虾皮（适量）、水（400毫升）、盐（2克左右）、白胡椒粉（适量）

辅料:

罗勒叶（可不加）（适量）、迷迭香（可不加）（适量）

做法步骤：

1、取一锅，加入40g玉米粒，400ml水。（另10g玉米备用）。

2、倒入10儿童睡眠性癫病的治疗0g淡奶油。

3、加入10g黄油。

4、加入一小把虾皮，虾皮主要为了提鲜。

5、筛入10g低粉。

6、拌匀。

7、将混合好的奶糊加入料理机内。

8、打成泥后倒回锅内。

9、50g鸡肉剁成糜。

10、将鸡肉糜及备用的10g玉米粒倒入奶油汤中。

11、撒入约2g盐，适量白胡椒粉，如果有的话撒入适量罗勒叶。边搅拌边将奶油玉米浓汤煮至沸腾，搅拌时阻力变大即可关火备用。

12、锅内倒入足量水，加入一把盐，济南哪能看好癫痫煮意面约20分钟，我用的是螺旋状的意面，比较好挂住奶油汤汁。

13、煮好的意面放入容器中。

14、倒入煮好的奶油浓汤，撒上适量迷迭香即可。

15、成品～。

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与洋葱、牛膝、鸡蛋搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含怎么判断儿童良性癫闲量过高；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

鸡肉的热量(卡路里)167千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、首乌搭配；与基围虾、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固在河北哪家医院治疗癫痫效果好醇含量过高、钠盐含量过高；可与豆腐、豇豆、丝瓜搭配；与韭菜、红枣、浓茶相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；