好吃停不了口的滋补养颜的银耳红枣汤

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银耳（1朵）、红枣（15个）

辅料: 哈尔滨治疗儿童癫痫病医院

冰糖（40克）

做法步骤：

1、准备食材。

2、银耳用水泡发，我是提前四小时就泡了。

3、银耳去掉硬硬的蒂，撕成小碎片洗净癫痫病小发作病因。

4、锅内（最好是砂锅）放入足够多的水，放入银耳，大火煮开5分钟左右中小火炖煮30分钟放入洗净的红枣再炖煮20分钟，中间要多次搅拌。

5、放入冰糖，至完全熔化后关火焖10几分钟。

6、老年癫痫失神发作的治疗装盘，冷热吃，各有风味。

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与墨鱼、青鱼、山药搭配；与白萝卜、陕西专业治疗癫痫菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与山药、鲤鱼、花生搭配；与黄瓜、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；