最正宗鸡肉蔬菜乌冬面的步骤

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乌冬面（一包）、鸡胸肉（一片）、西兰花（适量）、包心菜（适量）、胡萝卜（适量）、盐（少许）

做法步骤：

1、按纹路切好鸡胸肉，西兰花切小块，包心菜与胡萝卜切丝，乌冬癫痫病人要注意什么面下锅煮2分钟左右，晾干水分。

2、锅内热好油，倒入鸡胸肉，炒至变色，加入混合蔬菜，，翻炒，最后加入乌冬面，翻炒2分钟左右，最后加入少许盐，。

3、出锅，再配上一碗自己喜爱的汤，一个人的午饭，搞定了！ 抱歉，少的照片下回做的时候补上。

乌冬面的热量(卡路里)144千卡；有利：低胆固醇，低难治性癫痫的治疗方法钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与茶树菇、豇豆、油菜搭配；与芥末酱、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂湖南能治疗癫痫病的医院肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与鳕鱼、芥末、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

包心菜的热量(卡路里)22千卡；具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效；可与木耳、辣椒、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量广西羊癫痫医院(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与圆白菜、鲈鱼、莴笋搭配；与茼蒿、西红柿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；