最正宗火腿冬瓜汤的步骤

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金华火腿（70克）、冬瓜（800克）、玉米（1个）

辅料:

胡椒粒（20颗）、治癫痫病需要多少钱？生姜（1小块）

做法步骤：

1、火腿一般大点的商场都有卖，最好选肥瘦都有的部位，火腿温水洗净后切成一厘米见方的小块，冬瓜本人用的是广东煲汤方式，不去皮，吃得时候吐皮就是，玉米切成小节。

2、把切好的食材渭南正规癫痫病医院全放入砂锅里，加入姜片，胡椒粒，水，大火烧开，转小火煲45分钟即可调味起鍋，相当简单！。

3、成品图片，觉得吐冬瓜皮麻烦的，可以去掉皮，带皮的味道浓郁一定！。

金华火腿的热量(卡路里)318千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维武汉治疗癫痫比较好医院生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与猪小排、菠菜、大闸蟹搭配；与海螺、鲫鱼、山竹相克三岁小孩得了羊羔风能治好吗?，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与烤肉、洋葱、大豆搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；