零失败的爽口凉菜—鸡蛋木耳拌黄瓜

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黄瓜（一根）、鸡蛋（一个）、木耳（一把）

辅料:

生抽（一勺）、米醋（两勺）、蒜沫（适量）、白糖（一小勺）、盐（半小勺）、香油（一小勺）、食用油（适量）

武汉哪里看癫痫看得好rong>做法步骤：

1、将黄瓜洗净，一小把木耳，用凉水泡一下午，泡开。

2、鸡蛋摊成薄薄的鸡蛋皮，平底锅很好操作。一个鸡蛋，摊了这么大的两张。

3、摊好的薄鸡蛋皮，切成菱形小块，黄瓜切片备用。

4、将三种主要食材混合到一个方便搅拌的小盆里。

5、准备调碗汁啦，配料中除了食用油以癫痫病大发作能治外挂调味料，全部加到碗中。蒜切沫一块加入。

6、锅中将食用油，烧热。然后浇到碗汁上。热油的目的是把蒜的香味激出来。

7、然后碗汁就变成了这个样子。特别的香，此款碗汁也可以做为海鲜类或饺子等的蘸料。

8、碗汁全部倒入事先备好的食材中，充分搅拌。

9、颜色也很漂亮吧，技术有限，把图片拍虚了。

小儿癫痫日常应该注意什么?ong>黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与土豆、木耳菜、虾米搭配；与葵花籽、包菜、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、导致癫痫病的原因有哪些健脑益智等功效；可与海虾、丝瓜、菠菜搭配；与牛奶、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与海蜇、芦荟、猪血搭配；与鸭翅、萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；