炒米饭的做法步骤详细

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东北五常香米（适量）、鲜虾（适量）、火腿（适量）、甜玉米（适量）、鸡蛋（适量）

辅料:

黄瓜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）

做法步治疗癫痫有哪些骤：

1、准备适量鲜虾丁、火腿丁、甜玉米、黄瓜丁（鲜虾去虾线，用盐和黑胡椒腌片刻）。

2、鸡蛋打散，放少许盐（目的去蛋腥）。

3、少许葱末，葱可是炒米饭的绝配。

4、锅烧热透，放油烧热，放入虾和甜玉米翻炒。

5、依次放入蛋液翻炒。

6、依次放入火腿翻炒。 北京哪里能治癫痫病

7、依次放入米饭翻炒。

8、依次放入黄瓜丁翻炒，放盐、黑胡椒。

9、放碗内压平，盘子扣在晚上，翻面成型。

10、夏季炒米饭配上红豆汤或绿豆汤，味道美极了。

鲜虾的热量(卡路里)93千卡；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与燕麦、火龙果、枸杞搭配；与苦瓜、芹菜、水芹菜北京军海癫痫治疗中医医院相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与蘑菇、洋葱、大蒜搭配；与甘草、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量(卡路里)105千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪患上癫疯病大发作该怎么治疗酸；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与芥蓝、豌豆、烤肉搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、黄豆、苋菜搭配；与牛奶、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；