家常三明治简单步骤

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土司（四片）、鸡蛋（两枚）、火腿（四片）、生菜（一片）、番茄酱（适量）

做法步骤：治疗儿童治疗癫痫病的药物有什么>

1、先把鸡蛋按个人口味煎好。

2、把鸡蛋，火腿，番茄酱，生菜夹在土司里。

3、把夹好的三明治放到三明治机三分钟就好。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸小儿癫痫病的初期表现，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与羊排、干辣椒、圆生菜搭配；与红薯、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含治羊角风有哪些方法烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与冬瓜、南瓜、洋葱搭配；与鹌鹑、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与大蒜、猪肝、癫痫病磁共振可以做出来吗豆腐皮搭配；与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；