初学者金枪鱼蔬菜沙拉的做法

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雄鸡标金枪鱼罐头（适量）、生菜（适量）、小黄瓜（适量）、圣女果（适量）、西兰花（适量）

辅料:

柠檬（适量）、黑胡椒（适量）、沙拉酱大同癫痫哪里治疗好（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、准备食材
生菜、黄瓜洗净切片；圣女果对半切开；西兰花用沸水加点盐焯一下；柠檬对半切开。

2、切好的生菜先放在碗底，依次在上面放上黄瓜片，圣女果和西兰花；
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3、在菜上撒些黑胡椒粉，少许儿童良性癫痫和癫痫的区别是什么?盐，1/2罐金枪鱼，将半个柠檬的汁液挤进碗中，最后放入适量沙拉酱；

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4、搅拌均匀即可，尝味时缺什么补什么，少量多次。

5、盛盘拍照就可以吃啦。

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与癫痫病治疗好医院豆腐皮、猪肝、豆腐搭配；与峰蜜、积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量(卡路里)15千卡；可与豆腐、木耳菜、苹果搭配；与卷心菜、番茄、马齿苋相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量(卡路里)22千卡；具有健胃消食、生津止渴、润肠癫痫病持续发作后果通便等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与虾、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与牛肉、平菇、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；