超级好吃土豆炖牛腩做法

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牛腩（500克）、胡萝卜（1个）

辅料:

生抽（5毫升）、土豆（2个）黑龙江那家看癫痫病好、八角（1颗）、盐（2匙）、葱（1颗）、生姜（1块）

做法步骤：

1、准备好一斤牛腩，两个土豆，半个胡萝卜，放个西红柿也不错，酸甜，根据个人口味及喜好添加。

2、牛肉焯水2遍，同时切土豆块，胡萝开颅导致的癫痫可以治疗吗卜块，生姜，大葱。

3、油锅，倒入牛腩，加入生姜，大葱，生抽，盐，翻炒。

4、加满锅水，煮二十分钟加入土豆和胡萝卜。

5、煮到收汁。

6、装盘放香葱点缀。

7、很香。

小孩良性癫痫会引起失神发作吗8、搭配米饭，汤汁融入米饭，味道棒极啦！哈哈??。

牛腩的热量(卡路里)283千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与香菇、南瓜、土豆搭配；与橘子、栗子、白酒相克，同食可能会引起不适原发性癫痫去哪里；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与大米、羊排、莴笋搭配；与杏、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；