牛奶炖蛋怎么做

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鸡蛋（一个）、牛奶（大概150毫升）、淡奶油（50毫升）

辅料:宝宝发生癫痫的多吗>

白糖（适量）、芒果（适量）、核桃或其它坚果（适量）

做法步骤：

1、鸡蛋打散过滤。

2、淡奶油和牛奶混合，加糖搅拌融化。

黑龙江中亚医院正规吗3、蛋液和奶液混合，盖上保鲜膜，用牙签扎几个洞，上锅水开后再蒸十五分钟左右。

4、最后摆上芒果，坚果。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不癫痫病治疗方法都有什么呢利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干辣椒、韭菜、玉米搭配；与甲鱼 、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美榆林专业癫痫病医院容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与米汤、酒、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；