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夏季养生汤 好吃、增食欲又营养助记忆—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  原料:三黄鸡500克,干香菇5朵,葱2根,姜5片,蒜蓉3勺,红糖20克,酱油45毫升,盐5克,料酒15毫升。北京军海癫痫病医院

  做法:将海参泡发,然后洗净切成小块,将大米洗净,倒入锅,加入洗好的海参、葱、姜、盐及适量的水,熬煮成粥,早餐食用,考常食。

  营养点评:滋阴养血,清泻虚河北治癫痫专业的医院火。海参粥适用于心烦、心慌、头晕、眼干涩、皮肤偏干、失眠的考生。

  原料:猪肝200克,胡萝卜1根,姜、盐、鸡精、油、酱油、料酒、水淀粉少许。

  做法:猪肝洗净后,最好放清水里浸泡半个小时以上。然后切片,再用清水反复清洗几遍, 这样处理过才能猪肝因代谢产生的毒素;处理过的猪肝放盐、酱油、料酒、水淀粉拌匀癫痫病吃药多久不发作算控制腌10分钟;胡萝卜切片,油烧热后,把姜爆香,然后把猪肝倒进划散,炒到断生,盛起备用;另起锅把油烧热后,倒入胡萝卜片,翻炒2分钟后,把炒过的猪肝倒入同炒,放盐、鸡精调味即可出锅。

  营养点评:这道菜富含谷氨酸、甘氨酸、卵磷脂、胆碱,可补充大脑的营养,提高考生反应能力、力。

  做法:将核桃仁洗净后,磨成浆汁湖北能治疗癫痫病的医院,倒入瓷盆中,加清水稀释,调匀;山楂、菊花、枸杞子洗净后,水煎两次,去渣取汁1000毫升;将山楂、菊花、枸杞子汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内,加白糖搅匀,置火上烧至微沸即成。代茶饮,连服。

  营养点评:考生考前容易产生焦虑、紧张、烦躁、失眠、记忆力下降等症状。这道药膳汤有利于改善记忆力和睡眠不足的现象。

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