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夏季湿热 番茄土豆汤好喝又祛湿—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  有时暑气难消,有时突袭,高温加高湿,空气潮湿而闷热,让人心生烦躁。营养学专建议,不妨在自制一碗汤羹,营养美味的同时,还有利于赶走湿热。北京军海癫痫病医院

  湖什么原因会引起小孩抽搐北营养师培训中心首席营养与高级讲师孙光夫,湿热,潮气难消。人体祛湿的菜谱两个方面入手:一是健脾祛湿,土豆正好有作用。另是苦寒祛湿,如苦瓜、西瓜;苦温祛湿,如砂仁、草果;淡味祛湿,如冬瓜、葫芦。番茄的番茄红素有抗氧化作用癫痫发作过后对大脑的影响,对心血管有益,因其属脂溶性物质,所以番茄炖土豆的搭配不错,烹饪时加些橄榄油最好。

  其作法是选取4个左右口感软糯的小土豆,番茄约半斤,橄榄油15克,盐和糖各适量,香菜少许。 老年人癫痫常用药物>   将番茄放到开水中烫一下,剥去外皮,切成小块;锅中放入橄榄油,下番茄煸炒片刻;土豆去皮切块,下锅炒两下,赶紧加水、盐和糖,大火烧开改小火再炖20分钟,起锅时,撒香菜即可。(记者 祁燕)

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